ダイエット◎２６１日目

【体重】－６．７ｋｇ　（スタートより）

【朝食】７：３０

×１

【昼食】１２：３０

ごはん、とんかつ、鳥から、ちくわ天、ウインナー

五目豆、スパゲティ、玉子焼き

【夕食】２０：００

ごはん、イワシ煮付け、納豆、麻婆豆腐、玉子焼き

【間食】－－－

【運動】帰り道　３Ｋｍ　徒歩　（３駅分）

階段　１階→６階×２

【歩数計】１３，９３２歩　（目標一万歩　）

【お通じ】◎
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