ダイエット◎２５９日目

【体重】－７．３ｋｇ　（スタートより）

【朝食】７：３０

×１

【昼食】１２：３０

ごはん、ハ、ンバーグ、五目豆、ちくわ天、ウインナー

揚げシュウマイ、スパゲティ、玉子焼き

【夕食】１９：３０

ごはん、鯖の煮付け、納豆、麻婆豆腐

【間食】－－－

【運動】帰り道　３Ｋｍ　徒歩　（３駅分）

階段　１階→６階×２

【歩数計】１４，９１２歩　（目標一万歩　）

【お通じ】◎
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